Sumiyoshi's Blog
自転車に乗っていると、「すわっ、こんなところに坂が！」と思うことがあるよね。「今日はスーツだから坂を避けて走りたいなあ（汗かかないように）」というとき困ってしまう。
ルート選択するときに、高低差をうまく表現した地図がないかな～と探していたら、見つかったのがこれ。
国土交通省 国土地理院制作の「精密基盤標高地図」→http://disapotal.gsi.go.jp/seimitu/index.html
←このように、標高値が色わけで見られる。写真左中央が渋谷駅。渋谷川沿いに進めば、麻布十番（写真右中央）までアップダウン無しで行けることがわかる。
国土交通省 国土地理院 応用地理部 応用地理課制作。先日横浜に行ったときの「第一京浜」と「第二京浜」の高低差のちがいも理解できた！
というところの改善に期待！
←2011年9月23日（秋分の日）、自転車累計距離「1,800km」突破！ 東京を出発したとすると、北海道・札幌-釧路経由で知床まで到達したことになる！ 知床良いとこ～（過去に一度行ったことあり）。
↓表にしてみた。
| 2010年12月4日 | 0km | 東京出発 |
| 2011年1月7日 | 167km | 黒磯駅到着（栃木県） |
| 2011年2月23日 | 416km | 新田駅到着（宮城県） |
| 2011年4月13日 | 739km | 青森駅到着（青森県） |
| 2011年5月20日 | 1,001km | 長万部駅到着（北海道） |
| 2011年7月17日 | 1,230km | 札幌駅到着（北海道） |
| 2011年8月31日 | 1,600km | 釧路駅到着（北海道） |
| 2011年9月23日 | 1,800km | 知床到着（北海道） |
今回もなかなかのペースで、23日間で200km。
次の目標は、東京-札幌-釧路-宗谷岬の2,000km。民間人が行ける日本最北端だ！
←2011年8月最終日の31日、自転車累計距離「1,600km」突破！ 東京を出発したとすると、北海道・札幌経由で釧路まで届く距離となった。
↓表にしてみた。
| 2010年12月4日 | 0km | 東京出発 |
| 2011年1月7日 | 167km | 黒磯駅到着（栃木県） |
| 2011年2月23日 | 416km | 新田駅到着（宮城県） |
| 2011年4月13日 | 739km | 青森駅到着（青森県） |
| 2011年5月20日 | 1,001km | 長万部駅到着（北海道） |
| 2011年7月17日 | 1,230km | 札幌駅到着（北海道） |
| 2011年8月31日 | 1,600km | 釧路駅到着（北海道） |
おお、前回は200km走るのに約2か月かかったが、今回は370km走るのに1か月半しかかからなかった！ 新座市や横浜市に行ったのが効いたな（笑）。
次の目標は、東京-札幌-釧路-知床の1,800km。知床良いところだよね～。
今週末は、自転車遠乗り2連発！
共に、一日走行距離の最長記録を更新！
詳細はまた後日。今日は大汗かいたなあ（笑）。
少し前の記事だけど、WIERD VISION2011年8月1日～脳波でギヤ・チェンジ：『PXP』試乗レポート（動画）より。以下引用。
「シフトアップ」と頭の中で唱えるだけで瞬く間にギヤが高速に入る。筆者がこれまで乗ったどの自転車よりもすばやく、かつスムーズだ。脳波制御自転車『PXP（Prius X Parlee）』の試乗レポート。
おお、プリウスシリーズに、自転車があるのだね。しかも脳波センサー付き！ かっこいい！！
長らくPCとの入出力は
| 入力 | キーボード、マウス、マイク |
| 出力 | ディスプレイモニタ、スピーカ、プリンタ |
が標準だったけど、スマートフォンの登場で「タッチパネル」「傾きセンサ」「GPS」「カメラ」などが当たり前に追加されるようになったよね～。
これに加え、3D情報が入力できる「Kinect（キネクト）」がキテる感じだけど、さらにこの「脳波センサー」も面白くなりそう。他にも、ここ数年で新しい入力デバイスがどんどん登場してくる予感。
ところで、出力デバイスが意外に発達していないね。出力デバイスにはどういう可能性があるのか、ちょっと調べてみよう。
←先週末2011年7月17日、自転車累計距離「1,230km」突破！ 東京を出発したとすると、北海道・札幌まで届く距離となった。
↓表にしてみた。
| 2010年12月4日 | 0km | 東京出発 |
| 2011年1月7日 | 167km | 黒磯駅到着（栃木県） |
| 2011年2月23日 | 416km | 新田駅到着（宮城県） |
| 2011年4月13日 | 739km | 青森駅到着（青森県） |
| 2011年5月20日 | 1,001km | 長万部駅到着（北海道） |
| 2011年7月17日 | 1,230km | 札幌駅到着（北海道） |
うーん、やはり梅雨の時期はペースが鈍ったなあ。200km走るのに、約2か月かかっちゃった。
梅雨は明けたけど、先週末は炎天下の中、調布まで行ったら大汗かいた（笑）。熱中症にも注意しないとね。
次の目標は、東京-札幌-釧路の1,600km。酷暑に負けるな住吉！
日本経済新聞2011年5月22日10面～自転車、風切って胴回り きゅっより（しかし・・・何ちゅーコピーだ・笑）。以下引用。
（略）各自週3日以上、1日合計30分以上を目標に走ったところ、3カ月後には全員の体重が減少。腹囲は9人中8人が現象した。（以下略）
記事を読むと、「有酸素運動となる心拍数」を意識することが大切みたい。むー、やはり心拍数カウンター必要かなあ（住吉は未測定）。計算式は以下とのこと。
「有酸素運動となる心拍数」＝{(220-年齢)-安静時心拍数}×運動強度(50％～70％)＋安静時心拍数
計算すると、住吉目標の心拍数は120台となる。この心拍数、意識してみよう。
←本日2011年5月20日、自転車累計距離、ついに4桁の「1,000km」突破！ 北海道・函館を超え、長万部入り（イメージね・笑）。
↓表にしてみた。
| 2010年12月4日 | 0km | 東京出発 |
| 2011年1月7日 | 167km | 黒磯駅到着（栃木県） |
| 2011年2月23日 | 416km | 新田駅到着（宮城県） |
| 2011年4月13日 | 739km | 青森駅到着（青森県） |
| 2011年5月20日 | 1,001km | 長万部駅到着（北海道） |
黄金週間中、江戸川区に行ったりしたので（後日レポート予定）、ここ1か月もいいペースで走れた。
次の目標は、東京-札幌の1,200km。梅雨に負けるな住吉！
好評の「渋谷から自転車で行ってみた」シリーズ、少し久しぶりだけど、第6回を公開！
実はこの第6回、先の「震災前週」の3月6日に実施したもの。「三軒茶屋→多摩堤通り→新丸子→蓮沼編」、震災前の雰囲気を感じ取ってね。
←住吉自宅から、セルリアンタワー裏を通って246に出ようとしたら、ラーメン新店発見。総天然だしラーメン「アートマサシヤ」。今度行ってみよう（未食）。
←続いて三軒茶屋に寄り道。「きたな美味い店 きたなトラン」で紹介されていた「焼豚とし」を発見。確かに「火事ですか？」という感じ（笑）。今度行ってみよう（未食）。
←三軒茶屋の裏道の店を楽しんで、さて遠乗りするか、という直前に発見した「エルマーノ」。1g＝1円カレー（通常300g＝300円）という安さが魅力！ ただし、3月末までとのこと。今はやってないのかなあ・・・（未食）。
未食ばかりでゴメン。
←ここからは遠乗り。まずは246を南下して、多摩川手前の311号線を左折、田園調布方面へ向かう。
←お、ここは多摩美術大学ではないですか。渋谷から自転車で30分かからなかったよ＞たったか
←そして、目黒通りを右折、多摩堤通りに向けて下り坂～。ここにて、住吉自転車最高速度52km/hを体験。ちょっとビビった（笑）。
←多摩堤通りに出ると、多摩川沿いにのどかな風景が広がる。
←今度は中原街道を右折。
←ついに、自転車で東京都を脱出する瞬間が！
←神奈川県川崎市に降り立つと、そこには川崎フロンターレ仕様の自販機が。うーん、川崎だねえ～。
←新丸子駅から、等々力（とどろき）陸上競技場まで自転車で5分ほど。渋谷からも十分行ける距離だね。相馬監督を応援するか！
←駅周辺で見つけたよさげな店。「スーパーダイイチ」と「三ちゃん食堂」。川崎市は、物価安いんだなあ。
←その後、多摩川沿いを川崎側で下る。
←1号線（第二京浜）で、東京側に戻る。昔、蒲田に住んでいたときは、この橋を歩いて渡っていたなあ、映画の日に歩いて川崎まで行ったりとか、など思い出す（笑）。
←蒲田駅に着いたら、驚きの光景が。日本工学院が、立派な校舎を建てていた！ ごちゃごちゃしていた飲食街が消えていたのであった。うわー、びっくり。
←続いて、蓮沼駅付近へ。このあたりは20年前と変わってないな～。昔、お祝いのときに持ち帰り寿司を買っていたお店も、まだある。と思ったら、近頃青物横町のお気に入り「嫁すし」と同じ系列店だったことに驚く。
←これは昔なかった「はすぬま温泉」。温泉ながらも、430円と銭湯価格。次回はざぶんと入りますか。
←「自転車で行ったところを地図ぬりぬり」、東京23区を制覇する前に、武蔵野市に続き隣県の神奈川県川崎市が追加されてしまった（笑）。区内は残り7区～。
←iPad用「yubichiz」で経路と距離を測定。約45km。
さて、次は何区か、それとも何市か。お楽しみに！
この黄金週間中、自転車で遠乗りしていた住吉。詳細はまた後日レポートするとして・・・面白いキャラクターに出会ったので紹介～。
←ここは、品川区・五反田より南に位置する「昭和通り商店街」。最寄り駅は、池上線・荏原中延。
←住吉が好きそうな、歴史あるお店が多数あるのだが・・・ん？ 右下に何か変なキャラが居るぞ。
←こ・・・これは！ 強烈な個性を発揮！ 「昭和通り商店街のしょうちゃんです」と書かれている。
←よく見ると、いろんな店舗の前に配置されている。これは美容院の前の、おしゃれバージョンしょうちゃん。
このあたりは、中延商店街や戸越銀座商店街など、商店街がたくさんあって楽しいなあ。
興味のある人は、東京の商店街を多数レポートしているブログ「東京の商店街を歩こう」も参考にしてね！→http://tokyo-syoutengai.seesaa.net/article/25281728.html